Ruch w walce z rakiem piersi

Rak PiersiPostęp w medycynie sprawił, że rak piersi nie musi być wyrokiem śmierci. Operacja wiąże się jednak ze sporym stresem, koniecznością leczenia oraz z koniecznością pogodzenia się z utratą piersi. Jak radzą sobie z tym kobiety? Amazonki chętnie zakładają grupy samopomocowe, dzięki którym mogą się wzajemnie wspierać w walce z chorobą. Zalecana jest im również aktywność fizyczna, a treningi dopasowane do możliwości chorej oraz jej stanu zdrowia mogą stać się najważniejszym i najprzyjemniejszym zarazem elementem terapii.

Jakie ćwiczenia są w takim przypadku szczególnie zalecane?

W przypadku raka piersi należy zrezygnować z tych ćwiczeń, w których prym wiodą szybkie ruchy. W treningu pacjentek walczących z rakiem piersi najważniejsza jest płynność ruchów oraz wykonywanie ich w sposób skontrolowany. Szczególnie korzystne są te ćwiczenia, które angażują mięśnie kończyn górnych. Promowane w szczególności treningi to pływanie oraz marsze z kijkami. Tu oczywiście należy pamiętać o ranach pooperacyjnych i unikać zbyt wczesnej przygody z takimi ćwiczeniami. Jeśli jednak rany są na tyle zaleczone, by móc maszerować z kijami, warto z takiego treningu korzystać. Mocniejsze mięśnie to wielka zaleta takich ćwiczeń, a relaks na świeżym powietrzu to doskonała okazja do tego, by zmniejszyć stres i dotlenić organizm. Pomocne w walce z rakiem piersi są też takie ćwiczenia, jak joga czy tai chi. Dzięki nim nie tylko można wzmocnić mięśnie, ale i skutecznie poprawić kondycję psychiczną. Są to przecież ćwiczenia szczególnie zalecany tym, którzy chcą osiągnąć równowagę psychiczną.

Dodaj komentarz


css.php